Bate-Papo de Grávida : Alimentação na Gravidez

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Oi meninas,tudo bem?

Hoje é dia de Bate-papo por aqui,e escolhi o tema alimentação nesse período.

A alimentação na Gravidez é a parte mais importante,afinal você manda todas as vitaminas e nutrientes para o bebê.Uma alimentação saudável é necessária,e é hora de começar a planejar cardápios mais coloridos.

A ingestão de nutrientes como ácido fólico,ferro,cálcio e proteína são mega importantes para o bebê,e além do mais o aumento de consumo de calorias pode aumentar conforme o período de gravidez.

É fato que agora você come por dois,mas nem por isso você precisa exagerar.

Evite comer guloseimais,frituras e muitos doces e prefira mais vegetais,legumes e carnes magras.

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Nos intervalos das refeições não deixe de comer frutas,e não se esqueça de se alimentar de 3 em 3 horas.

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A água é a bebida mais importante na nossa vida,por isso refrigerantes e sucos de caixinha devem ser evitados durante a gestação.

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De vez em quando se dê ao prazer de comer alguma besteira,afinal grávida sente sim desejos e vontade de comer besteiras.

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Capriche nas refeições principais,afinal gravidez requer muita energia!

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Faça trocas inteligentes.Troque o fast-food por um sanduíche natural.

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Não pule refeições,e não faça dietas malucas durante a gravidez.É normal engordar um pouco durante a gravidez,por isso se alimente bem e de maneira correta!

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Não se esqueça,você agora carrega uma vida dentro de você,que precisa de muito cuidado e muita saúde.Por isso cuide-se de você que você estará cuidando do seu bebê também.

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Espero que vocês tenham gostado.

Se quiserem sugerir algum tema deixem aqui nos comentários e vou atender os pedidos!

Beijos e até mais s2

Sobre euvoudemoda

Morando em uma cidade pequena,descobriu que gostava de compartilhar experiências com o resto do mundo. 18 anos e á espera do seu primeiro filho,compartilha nesse espaço grande parte de suas descobertas e seus gostos. E é isso a que a faz feliz,poder mostrar suas experiências da vida e aprender um pouco mais dela por aqui.

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